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Descripción

THE CIRCLE
Pierde peso comiendo en el momento correcto

✨ PROMESA PRINCIPAL 

✅ Aprende a comer según tu reloj interno para perder peso, reducir grasa visceral y mejorar tu salud sin dietas extremas ni restricciones locas.
✅ Domina la crononutrición en 21 días y transforma tu cuerpo siguiendo TU ritmo.

🗓️ DURACIÓN: 21 días

✅ FORMATO 100% ONLINE

✔️ Accesible desde cualquier lugar.
✔️ Disponible en celular, tablet o PC.
✔️ Incluye PDF descargables, guías diarias para los 21 dias, recetas segun el ciclo del programa, lista de mercado
✔️ Comunidad privada (Telegram).

🧭 OBJETIVOS DEL PROGRAMA:

✅ Perder grasa corporal, especialmente grasa visceral.
✅ Disminuir inflamación abdominal.
✅ Mejorar la saciedad y controlar antojos.
✅ Optimizar la sensibilidad a la insulina.
✅ Mejorar el sueño y los ritmos hormonales.
✅ Enseñar un plan realista, fácil de aplicar.

🥗 QUÉ APRENDERAS:

✅ Cómo organizar sus comidas según la luz del día.
✅ Por qué desayunar fuerte y cenar ligero.
✅ Qué alimentos favorecen la producción de melatonina (para mejor sueño).
✅ Cómo evitar picos de insulina por la noche.
✅ Menús diarios equilibrados (con horarios).
✅ Técnicas para planificar comidas.
✅ Estrategias para socializar sin arruinar el plan.

📦 INCLUYE:

✅ 3 Módulos de desarrollo del metodo el circulo:

• Introducción a la crononutrición
• El reloj circadiano y tu metabolismo
• Planifica tus comidas para perder grasa
• 3. ENTRENAMIENTO EN VIVO CON JENN CADA SEMANA Y 3 PREGRABADOS.
• Recetas y menús alineados a tu ritmo
• Cómo manejar antojos nocturnos
• Descanso, luz y sueño reparador
• 21 días de menús sugeridos (con horarios recomendados)
• Desayunos ricos en proteínas y carbohidratos complejos
• Almuerzos balanceados
• Cenas ligeras con proteínas y triptófano

✅ Asesoría en vivo, 1 por semana para responder dudas).