Descripción
¿Qué incluye esta experiencia exclusiva?
- Asesoría inicial de dos horas: Evaluación detallada para diseñar un plan completamente adaptado a tus necesidades y objetivos.
- Estrategia nutricional personalizada: Cálculo de gasto energético, calorías recomendadas y recomendaciones alimenticias alineadas con tu meta.
- Análisis antropométrico y composición corporal: Estudio de medidas, proporciones y distribución de masa muscular y grasa.
- Definición de objetivos y planificación: Establecimiento de metas a corto y largo plazo con estrategias claras y medibles.
- Plan de entrenamiento estructurado y seguimiento en app Training peaks: Programa diseñado para entrenamiento en casa o gimnasio, con frecuencia de 2 a 3 veces por semana, ajustado a tu condición física y posibles patologías. TrainingPeaks es una aplicación web que nos permitirá crear una estructura de entrenamiento para cada semana que puedas ver y seguir desde tu celular, cargar datos de entrenamiento si tienes un reloj como polar, apple wach o garmir y crear gráficas para evaluarte cada semana.
- Evaluación y seguimiento mensual: Videollamada de una hora para analizar progresos, realizar ajustes y optimizar resultados.
- Entrenamientos en vivo: Sesiones virtuales o presenciales, según lo pactado en la videollamada de la asesoria personalizada. (estas no están incluidas en el pago inicial)
- Ebook exclusivo de recetas saludables: Diseñado para ayudarte a crear hábitos alimenticios funcionales y una relación consciente con la comida.
- Video guía para medición y toma de fotografías iniciales: Registro detallado para evaluar tu evolución.
- Acompañamiento diario: Acceso directo para resolver dudas, optimizar tu alimentación y desafiar tus límites.
- Guia de exámanes médicos a realizar antes de la asesoría personalizada.
Importante:
Antes de la primera sesión, es necesario contar con exámenes médicos en caso de requerirse por alguna condición especial.
En caso de realizar transferencia Bancolombia el valor es de 360.000 mil pesos colombianos.
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