Descripción
DANCE FITNESS SEXY ABS
Is a burn-focused ABS challenge. A 22 days core-intensive program that integrates abdominal exercises, high-intensity, hypopressive routine and full-body movements. You will improve your strength, stability and posture with workouts that can be completed anywhere, with no equipment- in 50 minutes.
Es un desafío de ABS concentrado en reducir el abdomen. Un programa intensivo de core de 22 días, que integra ejercicios abdominales, rutinas de alta intensidad, rutina de hipopresivos y movimientos de cuerpo completo. Con este programa mejorará su fuerza, estabilidad y postura con entrenamientos que se pueden completar en cualquier lugar, sin equipo, en 50 minutos.
FECHA DE INICIO: 7 MARZO
TERMINA: 28 MARZO
INCLUYE:
- Guía de alimentación sugerida: Encontrará una plantilla fácil de usar que puede imprimir y usar para asegurarse de incorporar los tipos correctos de alimentos en cada comida. crear comidas balanceadas usando ingredientes de nuestra guía de alimentos Recomendados para la lista de mercado sugerida.
- Menús de muestra
- Lista de mercado
- Recetas Dance Fitness chef
- Qué comer y por qué
- Cuando comer
- Grupo privado en facebook
- Certificado de culminación del curso
- Descuento especial para el proximo curso del mes
- Guia de suplementación de vitaminas sugerida (opcional)
- Guia de ayunos sugerida (para las personas que realizan este habito dentro de su estilo de vida, es opcional)
- Charla de Inicio Sábado 5 de marzo 1 p.m hora Col.
EN VIVOS: TODAS LAS CLASES QUEDAN GRABADAS POR UN PERIODO ADICIONAL DE 1 MES.
- D.F TRAINING: De lunes a viernes por 22 dias con horarios intercalados en la mañana y en la tarde. toda la programación se adjunta el domingo al grupo privado de facebook. tendremos rutinas de 30 hasta 60 minutos.
- D.F HIPOPRESIVOS: Todo el inicio de esta técnica de ejercicios de respiración para: mejorar la postura, reducir el contorno de la cintura hasta un 9%, fortalecimiento del suelo pélvico, aumento de la capacidad respiratoria, apariencia de un abdomen mas plano, entre otros.
- D.F CHEF: 2 clases: una receta Vegetariana y otra con proteina animal
- D.F HEALTH: 3 CLASES:
- 13 consejos para un abdomen definido.
- Cuántas veces debo comer al día para adelgazar.
- 5 pasos para controlar la ansiedad por comer
Nota: ENVIA TU COMPROBANTE DE PAGO A PAGOS@DANCEFITNESS.COM.CO para recibir la información final y el acceso al grupo privado de facebook.
si realizas transferencia Bancolombia el costo fijo es de 79.900.
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